Healthy Habits Workshop

Healthy-Habits Workshop – Dein Tag für gesunde Gewohnheiten und innere Stärke

Stell Dir vor, Du startest endlich in ein Leben voller Energie, Balance und mentaler Klarheit. Dein Körper fühlt sich gut an, Dein Kopf ist frei, und Du weißt genau, was Dir guttut. Healthy-Habits ist genau der Workshop, den Du dafür brauchst – ein Tag voller Inspiration, Erkenntnisse und persönlicher Transformation.

Was Dich erwartet: Ein Blick auf Deinen Tag im Healthy-Habits Workshop

↠ Ein achtsamer Start
Dein Tag beginnt mit einer offenen Willkommensrunde. Hier hast Du die Möglichkeit, Dich vorzustellen, Deine Ziele zu teilen und die anderen Teilnehmerinnen kennenzulernen. So entsteht eine vertrauensvolle Gemeinschaft, die Dich durch den Tag begleitet.

↠ Wissen, das Deinen Körper stärkt
Wir tauchen in die Grundlagen einer gesunden Ernährung ein, aber ohne starre Regeln oder Diäten. Stattdessen lernst Du, wie Nährstoffe Deine Energie, Dein Wohlbefinden und Deine innere Balance unterstützen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Ernährung und Bewegung so kombinierst, dass Dein Darm und Dein Immunsystem gestärkt werden – für mehr Vitalität und Widerstandskraft.

↠ Mentale Blockaden erkennen und lösen
Gesunde Gewohnheiten beginnen im Kopf. Gemeinsam mit unserer psychologischen Beraterin Vanessa arbeitest Du an Deinen Glaubenssätzen und lernst, alte, hinderliche Muster loszulassen. So gewinnst Du mentale Stärke, um gesunde Entscheidungen langfristig zu verankern.

↠ Praxisnahe Übungen
Der Workshop bietet Dir praktische Tipps und Übungen, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende des Tages hast Du nicht nur mehr Wissen, sondern auch einen klaren Plan, wie Du gesunde Gewohnheiten aufbauen und langfristig beibehalten kannst.

↠ Abschlussritual
Den Tag beschließen wir mit einem kraftvollen Ritual, das Dir hilft, Deine Ziele zu festigen und voller Motivation und Klarheit in Dein neues Kapitel zu starten.

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du...

✓ Deine Ernährung umstellen und gesunde Routinen aufbauen möchtest
✓ nachhaltige Veränderungen suchst, die zu Deinem Lebensstil passen
✓ chronische Beschwerden natürlich lindern willst
✓ mental gestärkt und fokussiert durchs Leben gehen möchtest
✓ eine Gruppe von Frauen suchst, die Dich inspiriert und unterstützt

Health Habits – Dein Sprungbrett zu einem gesünderen, erfüllteren Leben

Am 23. November 2024 erwartet Dich im Herzen Hamburgs, im lebendigen Eppendorf, ein inspirierender Tag, der nur Dir gehört. Health Habits ist auf 20 Frauen begrenzt – sichere Dir jetzt Deinen Platz und erlebe, wie es ist, endlich gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Dich langfristig begleiten.

Worauf wartest Du? Jetzt starten und Deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke gehen.

Bitte denke immer daran, dass ein Coaching oder eine psychologische Beratung keine Psychotherapie und kein Ersatz hierfür ist und eine Ernährungsberatung keinen Arzt ersetzt. Solltest Du eine (psychische) Erkrankung haben oder eine vermuten, wende Dich bitte an eine*n psychologische*n Psychotherapeut*in oder einen Arzt. Wenn Du bereits in psychologischer Behandlung bist, dann sprich ein Coaching oder eine psychologische Beratung bitte immer mit Deinem*Deiner psychologischen Psychotherapeut*in ab. Grundsätzlich schließen sich eine Psychotherapie und ein Coaching nicht aus. Bei Fragen oder Unsicherheiten sprich uns jederzeit gerne an.